Suco Detox: 20 Alimentos para Desintoxicar o organismo

Suco Detox: 20 Alimentos para Desintoxicar o organismo

Dúvida em quais alimentos incluir no suco detox? O site da Clínica Genki de Acupuntura e Estética te ajuda a conhecer os benefícios de cada alimento.

A entrada do Suco Detox veio com força nos cardápios daqueles que prezam pela saúde e bem estar. Também pudera, os chamados sucos verdes ajudam a desintoxicar o fígado e melhoram o funcionamento do organismo – pois fortalecem a imunidade do corpo e diminuem as chances de infecções.

A indicação do consumo do suco é pela manhã, ainda em jejum e sem coar. Desta forma as vitaminas são absorvidas integralmente pelo organismo. Não é indicado tentar substituir o suco por uma refeição, pois o corpo ainda necessitará de uma alimentação balanceada com carboidratos e proteínas durante o dia.

Porém muitas pessoas têm dúvidas de quais alimentos incluírem nestes sucos nutritivos. A Clínica Genki lista 20 alimentos para combinar e encontrar a sua receita de suco detox ideal que só tem a fazer bem para a sua saúde:

- Couve: Rica em minerais (cálcio, ferro e fósforo) e vitaminais (A, complexo B e C). Tem poder anti-inflamatória.

- Laranja: Rica em Vitamina C, ajuda no reforço às defesas do organismo.

- Gengibre: Alimento termogênico – ajuda a acelerar o metabolismo.

- Água de Coco: Isotônico natural – rica em sais minerais (sódio e potássio).

- Melancia: Composta por 90% de água ajuda a hidratar e limpar o organismo, fazendo os rins trabalharem melhor.

- Linhaça: Reduz os níveis de colesterol e tem efeito anti-inflamatório.

- Erva-doce: Com efeito digestivo, ainda ajuda a reduzir a vontade de comer doces.

- Cenoura: Antioxidante, ajuda a retardar o envelhecimento das células.

- Limão: Rico em vitaminas C e do complexo B. Tem ação alcalinizante, que melhora o organismo como um todo.

- Morango: Ajuda na circulação do sangue, purifica o fígado e é diurético.

- Beterraba: Rica em Vitaminas (A, C, e do complexo B) e minerais (fósforo, potássio e ferro). É antioxidante e ajuda no sistema imunológico.

- Hortelã: Rica em vitaminas (A, B, C) e minerais (cálcio, fósforo e ferro), tem ação estimulante e antisséptica.

- Melão: Possui grande quantidade de fibras, reduz a pressão arterial e ajuda a prevenir o câncer.

- Pepino: É hidratante, diurético e rico em fibras.

- Abacaxi: É diurético. Melhora a função intestinal e a atividade muscular do coração.

- Maçã: Regula as taxas de colesterol e ajuda a prevenir a prisão de ventre.

- Salsinha: Rica em vitaminas (A, B, C e D) e minerais ( cálcio, ferro, fósforo e magnésio). Ainda é antioxidante e diurética.

- Espinafre: Rico em potássio, ele ajuda no combate a retenção de líquidos.

- Framboesa: Rica em antioxidantes, ajuda na melhora da pele.

- Chia: É antioxidante, ajuda no controle da pressão arterial e ação anti-inflamatória.

Atendemos a domicílio no conforto de sua residência, ligue agora e agende sua consulta:
(75) 3335.2290 ou (75) 98306.7689

Obs.: Os valores podem variar dependendo da localidade, ligue e consulte.

Comente isso! Comentar

  • Não existem comentários ainda, clique em comentar e seja o primeiro!